Компьютерное кресло, какое кресло лучше купить ?

В данном посте мы разберем какое компьютерное кресло, будет лучше всего использовать для длительной работы за компьютером, существует множество мнений и вариантов какое компьютерное кресло лучше всего использовать, но мы приведем вам старые инструкции и факты, ну а вам решать какое кресло лучше купить…

Плохое и неудобное компьютерное кресло имеет свои плюсы

Вам приходиться с него вставать, чтобы отдохнуть от его неудобства — тем самым прерывается процесс накопления массы. Но есть у неудобного кресла и значительные недостатки: приходиться выдумывать неудобные позы, сидеть, скорчившись как сгоревшая спичка, что ведет к сколиозу и остеохондрозу. 
Позвоночник страдает! А ведь мы подвергаем его этим истязаниям 5 дней в неделю более 4 часов в день!

Хорошее удобное кресло

Дает возможность забыть о теле и работать разумом действительно эффективно. Конечно, есть минус: развивается малоподвижность, но это легко решается принуждением себя к зарядкам и перерывам. Ведь гораздо приятнее периодически прилагать физические усилия, чем постоянно бороться с неудобством.

Я устал бороться с неудобством! Дайте нормальное правильное кресло!

Какое же оно — это правильное кресло?

Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного кресла.

9.6. Конструкция рабочего компьютерного  кресла должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего кресла следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.
Рабочий кресло должено быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

  Тутанхамон загадочные смерти. Тутанхамон умер от СПИДа ?

9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов кресла должна быть полумягкой, с не скользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

10.4. Конструкция рабочего кресла должна обеспечивать:

  • ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
  • поверхность сиденья с закругленным передним краем;
  • регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
  • высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
  • угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
  • регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
  • стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
  • регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.

Регулировки правильного стула для работы за компьютером

Нужны ли подлокотники?

Компьютерное креслоПодлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.

  Несколько рецептов от похмелья , как лечат похмелье в других странах ?

Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.

Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.

Уселись удобно, а ноги висят?

Возможно, вам потребуется подставка для ног. СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:

10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Подставка для ног - Компьютерное кресло
Как понять, что вам нужна подставка для ног?

Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки для вашего кресла. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту кресла и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу. 

Что предлагают за рубежом?

Я нашел несколько видов эргономичных компьютерных кресел от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (кресла с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль Свет (Украина)
Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций.
У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.

Исключения

  Huntkey PBA7000: 7000-мАч портативный аккумулятор для зарядки по USB

Стул с опорой на колениКак исключение следует отметить компьютерные  кресла с опорами на колени — это отдельный вид кресел и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного  и кресла с упором на колени , такие кресла не очень популярны, и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид кресел вниманием не радуют, в Австралии, например, такие кресла делает компания Kneelsit.

Где найти правильное кресло для работы за компьютером?

Обычные офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такое кресло в обычном мебельном магазине. Найти правильное кресло — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют кресла премиум класса иностранного производства.
Ищите в интернет магазинах мебели.

 В заключение

Я думаю, хорошее удобное кресло — это, основа приятной комфортной работы и стоит вложений в него. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием.
Правильное хорошее кресло  прослужит годы и сохранит ваше здоровье.

Уважаемый, читатель, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь кресло с опорой на колени?
Насколько улучшилась твоя работа?

источник

2 Комментария (ев)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here